Problemi sa cirkulacijom i venama: Saveti i rešenja
Pročitajte korisne savete i rešenja za probleme sa slabom cirkulacijom i proširenim venama. Saznajte kako da ublažite bolove i poboljšate zdravlje svojih nogu.
Uvod
Mnoge žene, posebno trudnice, suočavaju se sa problemima slabog krvotoka i proširenih vena. Ovi problemi mogu uzrokovati nelagodnost, bolove i čak dugoročne zdravstvene komplikacije ako se ne leče na vreme. U ovom članku ćemo razmotriti uzroke ovih problema, simptome i nekoliko prirodnih rešenja koja mogu pomoći u ublažavanju simptoma.
Šta su proširene vene?
Proširene vene su povećane, onesposobljene vene u kojima krv ima tendenciju da stagnira. Ovo može dovesti do osećaja težine, umora i bolova u nogama. Proširene vene su češće kod osoba koje dugo stoje ili sede, trudnica i onih sa naslednom predispozicijom.
Simptomi slabog krvotoka i proširenih vena
- Hladne noge, posebno tokom zime
- Osećaj težine i umora u nogama
- Grčevi u nogama, naročito noću
- Vidljive proširene vene i kapilari
- Otekline i bolovi u nogama
Prirodni saveti za ublažavanje simptoma
1. Jabukovo sirće
Natopite gazu ili meku krpicu jabukovim sirćetom i nežno masirajte vene. Takođe, možete popiti dve kafene kašičice jabukovog sirćeta razmućene u 2 dl vode. Ovu proceduru treba primenjivati 30 dana, posebno leti.
2. List oraha i svinjska mast
Operite list oraha vodom i dobro ga obrišite. Na list nanesite svinjsku mast i stavite ga kao oblogu na vene. Obloga sme da stoji 5 do 10 minuta, jer duže držanje može uzrokovati opekotine.
3. Divlji kesten i maslinovo ulje
Izmeljite zreli divlji kesten u prah i pomešajte ga sa maslinovim uljem. Stavite ovu smesu kao oblogu na zahvaćena područja.
4. Hladne obloge
Hladne obloge od vode mogu pomoći u smanjenju otekline i bola.
5. Naizmenično tuširanje
Tuširanje naizmenično hladnom i toplom vodom odozgo na dole može poboljšati cirkulaciju.
Prevencija i dugoročna rešenja
- Izbegavajte dugotrajno stajanje ili sedenje
- Redovno vežbajte kako biste poboljšali cirkulaciju
- Koristite elastične čarape, posebno ako ste primorani da stojite ili sedite duže vreme
- Izbegavajte saune i vakuum masaže
- Unosite dovoljno kalcijuma, magnezijuma i kalijuma u ishrani
Zaključak
Problemi sa cirkulacijom i venama mogu biti izazov, ali uz pravilnu negu i preventivne mere, mogu se ublažiti i kontrolisati. Ako simptomi postanu ozbiljni, obavezno se konsultujte sa lekarom. Nadamo se da će vam ovi saveti pomoći da osećate bolje i da poboljšate kvalitet svog života.