Koliko Posvećujemo Vreme Svom Izgledu i Vežbanju?

U današnjem brzom svetu, mnogi od nas se bore da pronađu vreme za redovno vežbanje. Međutim, koliko zapravo posvećujemo pažnju svom izgledu i koliko vremena provodimo u teretani ili radeći neku drugu fizičku aktivnost? Istražili smo različite pristupe i stavove ljudi prema vežbanju.

Teretana vs. Kućni Treninzi

Neki ljudi su pravi entuzijasti teretane i posvećuju joj više sati nedeljno. Na primer, neki idu čak 6 puta nedeljno i ostaju po 2-3 sata. Međutim, postoje i oni koji preferiraju kućne treninge jer im jednostavno ne odgovara atmosfera teretane ili nemaju vremena za odlazak.

"Nemam vremena za teretanu, ali kod kuće radim trbušnjake i vozim bicikl", kaže jedan od ispitanika. Drugi dodaju: "Imam malu kućnu teretanu i vežbam kad god stignem."

Sezonski Aktiviteti

Mnogi ljudi prilagođavaju svoje aktivnosti godišnjim dobima. Leti se češće ide na bicikl, trčanje ili plivanje, dok zimi neki prelaze na zatvorene aktivnosti poput aerobika ili pilatesa. Neki čak pauziraju tokom leta jer ne vole vežbanje u vrućini.

"Leti svako veče vozim bicikl, a zimi radim trbušnjake", kaže jedna osoba. Druga dodaje: "Volim trčanje, ali samo kad je lepo vreme."

Razlozi za Vežbanje

Dok neki vežbaju radi izgleda, drugi to rade zbog osećaja zadovoljstva ili zdravlja. Neke žene posebno ističu da ne žele preterano razvijati mišiće, već samo da budu zategnute. Postoji i grupa koja ne oseća potrebu za intenzivnim treningom jer im posao obezbeđuje dovoljno kretanja.

"Idem u teretanu da bih se bolje osećala, ne samo zbog izgleda", kaže jedna žena. Druga dodaje: "Nemam problema sa kilogramima, pa trenutno ne vidim potrebu za teretanom."

Individualni Pristupi

Neki ljudi su organizovani i slede striktne rasporede treninga, dok drugi treniraju samo povremeno. Postoje i oni koji su nekada bili redovni posetilaci teretana, ali su zbog obaveza (posao, deca) morali da smanje intenzitet.

"Pre sam redovno išla na aerobik, ali sada klinci i posao oduzimaju vreme", kaže jedna majka. Međutim, neki i pored zauzetosti pronalaze način: "Idem tri puta nedeljno, makar na sat vremena."

Zaključak

Bez obzira na različite pristupe, većina ljudi se slaže da je fizička aktivnost važna – bilo da se radi o teretani, trčanju, plivanju ili kućnim treningima. Ključ je u pronalaženju onoga što vam odgovara i što vas čini srećnijim i zdravijim.

Da li vi redovno vežbate? Šta vam najviše odgovara? Podelite svoje mišljenje!