Prirodni trikovi za mlađi izgled: Od šminke do ishrane

Tražiti načine da izgledamo mlađe ne mora uvek da podrazumeva skupocene preparate ili invanzivne procedure. Postoje prirodni i dostupni trikovi koji mogu značajno da poboljšaju izgled kože i vizuelno umanje godine.

Šminka kao alat za podmlađivanje

Sa pravom tehnikom i proizvodima koje već imate u svojoj šminkerskoj torbi, možete uspešno prikriti tragove godina. Evo korak-po-korak vodiča:

Priprema kože

Pre nanošenja šminke, koža mora biti dobro hidrirana. Koristite hidratantnu kremu sa visokim sadržajem vlage i pustite da je koža potpuno upije. Ne zaboravite na unos dovoljne količine tečnosti - vode i blagih biljnih čajeva.

Korekcija nepravilnosti

Korektor je ključan alat za prikrivanje pega, fleka i bubuljica. Nanosite ga nežnim pokretima na kritična mesta. Možete ga koristiti i za senčenje nosa, što ga vizuelno suzuje i izdužuje.

Pravilan izbor pudera

Puder ne morate stavljati po celom licu. Fokusirajte se na područja koja to zaista zahtevaju. Svetliji nijansi možete osvetliti središnje delove lica, što daje efekat svežine.

Oči kao fokus mladalačkog izgleda

Oči su ogledalo mladosti, a pravilna šminka može ih vizuelno proširiti i osvežiti:

• Koristite svetle, svetlucave senke tik ispod obrva
• Linija ajlajnera na gornjem kapku treba da bude što tanja
• Manje ajlajnera na unutrašnjem, a više na spoljašnjem delu oka
• Maskara treba da naglasi trepavice, ali bez preterivanja

Usne sa definisanim konturama

Sa pojavom prvih bora oko usana, olovka postaje neophodna. Pomaže u sprečavanju razlivanja ruža i daje definisaniji izgled. Za efekat punijih usana, malo iznad prirodne linije gornje usne nacrtajte novu liniju olovkom.

4 vrste namirnica za mladolik izgled

Ishrana igra ključnu ulogu u procesu starenja. Evo četiri kategorije namirnica koje pomažu u očuvanju mladosti:

1. Bobičasto voće

Bogato antioksidansima, bobičasto voće se bori protiv slobodnih radikala koji oštećuju ćelije. Visok sadržaj vitamina C umanjuje izraženost finih bora i podržava regeneraciju kože.

2. Tamno zeleno povrće

Špinat, kelj i druge tamnozelene vrste povrća bogate su luteinom i zeoksantinom, biljnim pigmentima koji štite kožu i oči od štetnog UV zračenja. Takođe sadrže vitamin K, važan za očuvanje koštanog tkiva.

3. Proteini

Nakon 40. godine mišićna masa počinje da opada. Hrana bogata proteinima (pileća i ćureća prsa, morski plodovi, jaja) pomaže u održavanju mišićne mase i metabolizma.

4. Ribe bogate omega-3 masnim kiselinama

Losos, skuša i druge ribe bogate omega-3 kiselinama smanjuju upalne procese u telu, poboljšavaju funkciju mozga i memoriju, što je ključno u procesu starenja.

Zaključak

Kombinacijom pravilne šminkerske tehnike i zdrave ishrane možete postići značajno poboljšanje izgleda bez pribegavanja agresivnim metodama. Ključ je u doslednosti i strpljenju, jer prirodni rezultati zahtevaju vreme.

Pametno korišćenje proizvoda koje već imate i unos hrane bogate nutrijentima ne samo da će vas učiniti lepšim nego i zdravijim na duži rok.